quarta-feira, 30 de dezembro de 2009

Seleção Capixaba corre a Copa America 2010

A Selecão Capixaba de Ciclismo irá correr em X Copa América, a prova será no dia 03/01/2010 e ocorrerá em São Paulo no autódromo de Interlagos.

A Seleção Capixaba será formada pelos atletas Alexandre Cardoso, Leonardo Albernaz, Sidicley Defendente, Rodrigo Vieira (Fofão) e Apolonio Carneiro. A prova terá transmissão ao vivo pela Rede Globo e contará com a participação dos melhores ciclistas e equipes do Brasil.

Rasmussen está de volta

O ciclista dinamarquês Michael Rasmussen aparece na lista de inscritos para a Volta de San Luis, que será realizada entre os dias 18 e 24 de janeiro de 2010, na Argentina.

Desde o seu retorno as competições este ano, após cumprir uma suspensão por infringir o código da lei antidoping – pulando dois dias de análise, ele já disputou a Volta de Puebla e a Volta a Chihuahua pelo time Tecos Trek, do México.

Já nesta prova, o ex-ciclista da Rabobank irá defender as cores da equipe Miche-Silver Cross-Selle Itália, time continental que representa San Marino.

terça-feira, 22 de dezembro de 2009

Equipe Memorial e Barracar juntas em 2010

A equipe Memorial fechou parceria com a Barracar e irão correr juntas em 2010.

A nova parceria permitiu que uma empresa capixaba estivesse participando do circuito nacional de ciclismo com chances de ser campeã em 2010. Fábio Marques (Barracar) disse que a nova equipe Memorial/ Barracar será um incentivo para que surja novos atletas capixabas na modalidade.

A equipe já fechou para 2010 com os atletas Fabiele Motta e Fabiano Motta e agora busca novos reforços.

segunda-feira, 21 de dezembro de 2009

Sastre confirma no Giro em 2010

Carlos Sastre (Cérvelo), terceiro colocado no último Giro d´Itália, confirmou sua presença na competição italiana em 2010, que começa no dia 8 de maio em Amsterdam. Sua preparação começa em março, na Volta da Catalunha.

“Depois de analisar o percurso das três Grandes Voltas e conversar com a comissão técnica, decidi competir no Giro d´Itália”, disse o espanhol, que ano passado venceu duas etapas do Giro.

“Ano passado aproveitei muito o Giro e quero repetir isso. Me motiva muito ter conseguido figurar entre os primeiros, além das características da prova que encaixam com meu estilo. É uma grande oportunidade.”

O ciclista não está muito preocupado com o restante do calendário e disse escolher as competições de acordo com seu desempenho. “Não tenho pressão alguma na hora de escolher as competições. Vou buscar mais uma oportunidade no Giro e estou feliz por isso”, ressaltou.

Allan Davis a caminho da Astana


Allan Davis rescindiu seu contrato com a Quick Step para a temporada 2010 e pode estar de mudança para a Astana. O ciclista estaria atrás de um novo time e a equipe cazaque pode ser a opção ideal, ao lado de Alberto Contador.

A possibilidade de Alan Davis e Alberto Contador serem, novamente, companheiros de equipe. Feito que já ocorreu na Liberty Seguros e na Discovery Channel.

Nilceu Santos ganha Copa da República


Nilceu Santos, conquistou a Copa República de Ciclismo, realizada neste domingo em Brasília. O ciclista completou as 12 voltas do circuito localizado na Esplanada dos Ministérios na primeira colocação, seguido pelo argentino Francisco Paiva, que ficou com a segunda posição, e Luciano Pagliarini, terceiro colocado.

"Agradeço toda a equipe pelo trabalho excelente. A competição foi muito complicada, teve muita fuga e a equipe conseguiu neutralizar. Dedico a vitória ao meu parceiro de equipe, Francisco, que me deixou em condições de ganhar", afirmou Nilceu, que chegou ao seu bicampeonato.

quinta-feira, 17 de dezembro de 2009

Video viagem de bike a BH

Video da viagem de bike a BH

Confira:
http://www.youtube.com/watch?v=ln96UPYYoqo

Di Luca pode ser suspenso por 3 anos

O Comitê Olímpico Italiano (CONI) solicitou a suspensão por três anos do ciclista Danilo Di Luca, por ter violado as normas do controle antidoping. O italiano foi pego na análise e contra-análise por uso de EPO Cera no último Giro d´Itália, onde terminou com a segunda colocação.

O fiscal do processo, Ettore Torri, recomendou a punição por dois anos, além de mais um ano por conta das agravantes, sem contar na punição financeira para o atleta.

Agora, cabe ao CONI se certificar da punição ao italiano. No caso de três anos, a suspensão passa a valer a partir de 22 de julho de 2009, assim Di Luca não poderá competir até 2012.

segunda-feira, 14 de dezembro de 2009

sexta-feira, 11 de dezembro de 2009

Óscar Pereiro já treina na Astana


Óscar Pereiro realizou os primeiros treinos oficiais pelo seu novo time, a Astana. Ele foi o último a integrar o plantel e ainda utiliza o uniforme do seu ex-time – Caísse d´Esparge. Os testes começaram essa semana na cidade de Pisa, na Itália.

O espanhol utilizou o uniforme do seu antigo time, a Caísse d´Espargne. Também estavam presentes Jesús Hernández, Asan Bazayev e duas novas contratações, Josep Jufré e Gorazd Stangelj, além do russo Alexander Vinokourov.

Nesta sexta-feira, Alberto Contador, Alexander Vinokourov e o manager da equipe cazaque, Yvon Sanquer, realizam uma coletiva de imprensa para falar sobre os objetivos da Astana em 2010.

quinta-feira, 10 de dezembro de 2009

Benefícios do Alongamento


Muitos desprezam o aquecimento e já entram direto na prática de exercícios físicos e atividades físicas. Nestes casos o que se despreza são as funções do aquecimento que são:

* Melhora da irrigação sangüínea para os músculos.
* Aumento da atividade enzimática para iniciar as reações metabólicas anaeróbicas e aeróbicas.
* Diminuição da viscosidade do líquido presente nas articulações.
* Adaptação do sistema cardiovascular para o esforço..
* Alongamento muscular prévio e preparação articular.

Segundo o professor Estélio Henrique M. Dantas, o aquecimento pode ser passivo ou ativo.

A forma passiva pode constituir-se de sauna, massagens, diatermia, etc. e são formas pouco eficientes de aquecimento. O aquecimento ativo visa preparar o sistema cardio-respiratório e músculo-esquelético para a atividade.

Segundo John E. Beaulieu (Phy. Spots Med., 9, 11:59, 1981) o programa de alongamento deve ser precedido de leve aquecimento, uso de alongamento estáticos(manter a posição até 30 segundos), alongar-se antes e após o exercícios – estimulo, iniciar em alongamentos leves e progredir para moderados, alternar os grupos musculares e não estirar os músculos vigorosamente e sim lentamente sem causar dor significativa.

Lance reconhece força de Contador

Lance Armstrong, heptacampeão do Tour de France, mais uma vez não escondeu seu mau relacionamento com o espanhol Alberto Contador durante o período em que esteve na equipe Astana.

“Eu nunca tive um confronto como esse [Contador] dentro de uma equipe. Foi a primeira vez que isso ocorreu”, disse em entrevista a Gazzetta dello Sport.

O norte-americano lembrou que há dez anos enfrentou uma rivalidade saudável com o alemão Jan Ullrich, mas reafirmou que com Contador havia um choque de personalidades.

“Não quero afirmar que o Contador é melhor ou pior do que eu, mas temos estilos e personalidades bem diferentes”, ressaltou Armstrong, que chamou atenção para o fato de oito ciclistas terem optado por deixar a Astana e seguir ao seu lado na Radio Shack.

Questionado sobre as capacidades de Alberto Contador, o norte-americano demonstrou respeito pelo adversário. “ O Alberto tem um talento incrível, é o melhor fisicamente e mentalmente, não sou idiota, sei que será difícil superá-lo, mas estou confiante e muito bem”, finalizou.

fonte: www.prologo.com.br

quarta-feira, 9 de dezembro de 2009

Contador quer mais títulos


Alberto Contador completou 27 anos de idade. Apesar de jovem, o madrileno já conquistou dois Tour de France (2007 e 2009), um Giro d´Itália (2008) e uma Vuelta a España (2008).

Em seu blog, Contador mostrou-se contente e na expectativa pela temporada 2010. “Já são 27 anos. Espero que o melhor esteja por vir. Sei que não será fácil, mas estou treinando forte e espero melhorar e alcançar minhas metas.”

Musculação para Ciclistas


Muitos ciclistas ainda duvidam da eficácia da musculação no treinamento. Por muito tempo se acreditou que a musculação traria mais prejuízos que benefícios para nós, ciclistas. Entretanto, com o avanço das pesquisas na área de fisiologia do esporte, hoje o treinamento com pesos é visto com outros olhos.

Atletas da elite do ciclismo mundial fazem uso da musculação como uma forma de preparação e reforço dos músculos no início da temporada. Em especial aqueles ciclistas que vivem no hemisfério norte, onde o inverno é rigoroso e o treino de estrada é impraticável.

É preciso deixar bem claro que o objetivo de um ciclista não é o mesmo que de um fisiculturista que quer ganhar grande volume de massa muscular. Para o ciclista - e também o triatleta e o mountain biker - o importante é construir fibras musculares com boa qualidade para agüentar os treinamentos e as provas durante o ano todo.

Um ciclista muito musculoso é um ciclista pesado e vai ter mais trabalho nas subidas. É importante observar que um ciclista não deve ter uma área frontal - tórax e braços - muito desenvolvida, para ser mais aerodinâmico. Quanto mais longilíneo, melhor.

MELHORES FIBRAS

Ainda não há estudos que digam com precisão o quanto um ciclista pode melhorar com a musculação, mas uma coisa é certa: quando bem dosada a musculação somente trará benefícios ao atleta do ciclismo. Alguns autores norte-americanos afirmam que um ciclista, quando bem orientado no treino de musculação, pode ter uma melhora de até 10% em sua performance. Nada mal!

Wilson Germano, ciclista, professor de Educação Física, fisioterapeuta e introdutor do Ciclismo Indoor no Brasil, aconselha: "Ciclistas já têm um trabalho contínuo em cima da bike. O estímulo para os membros inferiores é diário". Germano afirma que um bom trabalho de musculação voltado para cicistas deve procurar melhorar a qualidade das fibras musculares e ao mesmo tempo aumentar a resistência muscular localizada para suportar um grande volume de treinos e as provas mais duras.

"É impossível separar o corpo", afirma. O programa de musculação não deve negligenciar os membros superiores, afinal braços, abdômen, lombar e ombros, são responsáveis pela sutentação do biker sobre a bicicleta.

Se no hemisfério norte os ciclistas se preparam na academia durante o inverno, no Brasil a situação é semelhante. Do final de novembro, até meados de fevereiro e início de março, as competições são bem escassas e um ciclista esperto pode aproveitar estes meses para se dedicar à musculação. "Um atleta de ponta pode fazer uma pré-temporada de musculação e, mais tarde, no meio da temporada, se estiver ocorrendo uma fadiga na musculatura, ele pode fazer novamente o trabalho de musculação. Vai do calendário de cada atleta".

Atletas iniciantes podem fazer musculação o ano todo, sempre com muito critério e tendo em mente que exercícios com peso na academia servem para melhorar a qualidade das fibras musculares. Seu objetivo é ser um ciclista melhor e não hipertrofiar músculos para a satisfação de seu professor. O ciclista deve ter manter sempre o foco no ciclismo como objetivo principal.

Confraternização Norte Sul

Hoje acontece a confraternização de fim de ano da galera da Norte Sul, o evento deverá contar com a presença de muitos ciclistas e promete ter muitos momentos de alegria. Com a presença confirmada de muitos ciclistas o evento ocorrerá no Horto Mercado em Vitória.

Data: 09/12/09
Local: Horto Mercado
Horário: 19 horas

Wiggins: "Sou melhor que Lance"


O britânico Bradley Wiggins já pensa na temporada 2010. O ciclista parece bastante otimista com seus objetivos, admitindo o sonho de conquistar o Tour de France e afirmando que é melhor do que Lance Armstrong.

Acostumado a competir em pista, o ciclista participou de diversas provas de estrada como o Giro d´Itália, Tour de France e algumas Clássicas. “Foi difícil, mas me ajudou muito, ou seja, foi excelente para minha evolução”, disse.



“Minha intenção é começar a competir em fevereiro e logo depois participar da Volta de Murcia e da Catalunha, na sequência acontece as Clássicas e o Giro, que será definitivo para o meu objetivo final: o Tour de France”.

sábado, 5 de dezembro de 2009

Chuva no fim de semana

Muita chuva, essa é a previsão para esse fim de semana.

Uma frente fria entrou ontem no Espírito Santo e a previsão é de muita chuva no fim de semana, a chuva deve para só na segunda feira.

Para quem pensava em andar de bike vai ter que esperar a próxima semana ou então enfrentar a chuva para dar uma pedalada.

sexta-feira, 4 de dezembro de 2009

Ciclismo na novela das 8. Será o começo?

Inegável a influência da poderosa Globo e as “modinhas” criadas pela sua novela das 20 horas. Parece que a próxima (não essa, a outra) terá na sua história um ciclista profissional que corre no Brasil e no exterior.

O ator não tem lá o biotipo de ciclista, mas isso não vem ao caso. Difícil vai ser achar um dublê-pedalador pra subir o Mortirolo no pelotão da frente com esse físico de lutador de jiu-jitsu… Não importa. O fato é: se isso realmente acontecer, a TV estará dando, mesmo indiretamente, um belo incentivo ao nosso esporte.

Tour 2010: Duelo entre Lance e Contador


O norte-americano Lance Armstrong admitiu que não há um bom relacionamento de ambos.

“Sempre houve problema entre nós, era e é tudo real”, disse. O americano também reconheceu que aumentou os boatos sobre os conflitos entre ele e Contador, buscando intensificar as emoções no encerramento do Tour de France. “Podemos criar coisas, mas hoje sou mais maduro, não busco muito atrito com as pessoas.”

A relação de ambos mostrou-se abalada desde o último Tour de France, quando Lance não esteve presente na festa de celebração pela vitória de Contador, que ficou sentido e rebateu afirmando que nunca havia sido e jamais seria fã de Lance.

Segundo Armstrong, nunca foi segredo o desentendimento entre os dois. “Não é segredo que não somos amigos. É a típica história de um jovem talentoso, mas que deixou o sucesso subir a cabeça” alfinetou.

Na próxima temporada, ambos irão duelar pela vitória no Tour, mas dessa vez em equipes diferentes. “A luta, as disputas nas etapas e o Tour em si. Temos tudo para que seja uma competição inesquecível”

quinta-feira, 3 de dezembro de 2009

Gráfico da Viagem para Belo Horizonte


3 Dia - Rio Casca a Belo Horizonte (188 Km)
Subida 3.263 m



2 Dia - Ibatiba a Rio Casca (156 Km)
Subida 2.152 m


1 Dia - Vitória a Ibatiba (168 Km)
Subida 2.690 m

quarta-feira, 2 de dezembro de 2009

Lançado pacote Letape du Tour 2010



Col de Marie-Blanque (9,5 km à 7,5%)
Col du Soulor par Ferrières (22 km à 4,9%)
Col du Tourmalet par Barèges (19 km à 7,4%)





Foi lançado hoje o pacote para participação no Letape du Tour 2010, que será de Pau ao Tourmalet, totalizando 181 Km. Em 2010 teremos que enfrentar 3 montanhas com a chegada no alto do Tourmalet, uma das montanhas mais misticas da França.



A programação:
13 de julho (terça-feira): Chegada do grupo no aeroporto de Toulonse, transfer ate o hotel.
14 de julho (quarta-feira): Treinos pelas montanhas dos Pirineus.
15 de julho (quinta-feira): Treinos pelas montanhas dos Pirineus.
16 de julho (sexta-feira): Feira Letape do Tour e retirada do kit da competição.
17 de julho (sábado): véspera do corrida, descanso e preparação
18 de julho (domingo): COMPETIÇÃO
19 de julho (segunda-feira): Assisitir a 15 Etapa Tour de France (montanha)
20 de julho (terça-feira): Assistir a 16 Etapa Tour de France (montanha)
21 de julho (quarta-feira): Saida de Toulonse para Paris

Maiores informações:
Cleber Anderson
cle@andersonbicicletas.com.br
(11) 5687-2099

COB destaca os mehores do ano

Cômite Olímpico Brasileiro (COB), por meio do Colégio Eleitoral do Prêmio Brasil Olímpico 2009, destacou os principais nomes do ciclismo nacional na temporada.

Na modalidade, os atletas escolhidos foram: Renato Rezende (BMX), Murilo Fischer (Estrada), Edivando Souza Cruz (Mountain Bike) e Marcos Novello (Pista).

A cerimonia acontece no próximo dia 21 de dezembro, às 18h30 no famoso ginásio do Maracanãzinho, na cidade do Rio de Janeiro.

Corrida na EAMES

A FESC estará realizando no dia 06 de dezembro de 2009 uma prova de ciclismo na EAMES.

Será realizado ainda uma prova de triathlon será do tipo revezamento onde são formadas equipes e cada atleta corre um estilo (natação, ciclismo e corrida).

A prova de ciclismo será tipo "australiana", onde em cada volta o último a passar é eliminado, com isso, a cada volta é uma chegada.

A FESC (federação de ciclismo ES) informa que nesse dia NÃO será feita a entrega da premiação do campeonato estadual de 2009.

Previsão da Largada: 8 horas
Valor Inscrição: R$ 20,00 (vinte reais)

terça-feira, 1 de dezembro de 2009

Capixabas no desafio da VO2

Neste domingo (29/11/09), aconteceu mais uma edição da Copa VO2 de Ciclismo – Desafio Serra de Campos. Nem mesmo a forte chuva durante boa parte do percurso tirou a empolgação dos cerca de 1.200 ciclistas presentes.

O percurso de 50 km, com largada na cidade de Santo Antonio Pinhal e chegada em Campos Jordão, foi marcado por muitas curvas e uma subida ininterrupta de 14 km, que exigiu muito dos atletas da elite e amador.

O primeiro a cruzar a linha de chegada foi Jean Carlo Coloca. O experiente ciclista de 37 anos superou Rodrigo Faro no sprint final e venceu a competição na Elite Masculina com o tempo de 1h31min41seg.

Já na Elite Feminina, nenhuma surpresa. A carioca Dani Genovesi, de 41 anos, foi à grande campeã. Vencedora do RAAM (Race Across America) completou o Desafio da Serra de Campos em 01h46min29seg. Sandra Soldan assegurou o segundo lugar, seguida de Barbara Inbrioli.

Os amadores também deram seu show, com ciclistas de diversas partes do país e até mesmo estrangeiros que fizeram da prova um símbolo de alegria, descontração e solidariedade. Na categoria masculina, Orlando Alves da Silva ficou na frente. Ele marcou o tempo de 01h32min49seg. Nas mulheres, Claudia Tollendal faturou a prova com 01h53min52seg.

Os ciclistas capixabas Emilio marcou o tempo de 02h07min41seg Rodrigo Digão fez o tempo de 02h08min59seg e Ricardo Paulista marcou o tempo de 02h31min18seg. Todos ficaram bastantes satisfeitos com os resultados obtidos e prometem voltar em 2010.