sexta-feira, 25 de outubro de 2013
segunda-feira, 21 de outubro de 2013
Traning Camp com Fabiano Motta
No próximo final de semana dia 26 e 27 outubro acontece um Traning Camp com a presença do ciclista profissional e atual campeão do Ranking Brasileiro na Elite o ciclista carioca Fabiano Mota.
Fabiano é o atual Campeão Ranking Nacional da CBC
O treinamento será em 2 etapas. A primeira acontece no dia 26 (sábado) a partir das 17 horas onde será ministrado uma palestra sobre preparação física e tática no ciclismo, a palestra será no auditório do Ed. Vitória Tower, na Avenida Américo Buaiz (Próximo ao Shopping Vitória, em frente a Curva da Jurema), já a segunda etapa será dia 27 (domingo) a partir das 8 horas.
Garanta logo sua vaga, envie e mail confirmando presença para:
E-mail: presidente@fesc-es.com
Valor: R$30,00
E-mail: presidente@fesc-es.com
Valor: R$30,00
quarta-feira, 16 de outubro de 2013
Acidente treino Rodovia ES 010, veja dicas de como andar no pelotão.
Ontem ocorreu um acidente no treino aqui em Vitória. Porém todos os envolvidos se encontram bem e em breve poderão estar de volta. Hoje conversando com o Velho (que também se acidentou) ele me relatou como tudo aconteceu, então quero aproveitar esse momento para colocar minha opinião, para que acidentes assim sejam coisas raras no nosso meio.
Num pelotão existe ciclistas de todos os níveis e com experiências diferentes, meu conselho a todos é que os ciclistas mais experientes precisam ensinar os mais novos como se portarem em um pelotão, e aqueles que estão iniciando e tem menos experiência ou não possuem muita prática de andar no pelotão devem ser corrigidos com educação, mas é essencial que todos possam acatar e fazer o certo, pois quando treinamos juntos somos todos responsáveis pela segurança do outro. Um grande abraço e melhoras a todos.
Algumas dicas de como andar em um pelotão com segurança:
1- Nunca use fone de ouvido, pois estar ouvindo musica ou qualquer coisa tira a atenção e pode causar acidentes.
2- Procure andar sempre com um grupo que tem a mesma capacidade física que você, pois andar acima do seu limite pode fazer que você perca a capacidade de pensar e se portar de forma adequada
3- Sempre ande em linha reta.
4- Nunca use o freio, pois quem está atrás de você não irá conseguir parar.
5- Nunca olhe para trás.
6- Sem quiser comer alguma coisa ou ate mesmo beber água vá para o lado do pelotão ou para o final dele.
7- Sempre sinalize com as mãos obstáculos como buracos, sinais e ate mesmo outras bicicletas ou pessoas vindo no sentido oposto.
8- Sempre oriente quem esta iniciando no esporte ou que tem menos experiência. Faça isso com educação e gentileza, falar de forma grosseira não traz ensino, mas afasta a compreensão da pessoa. Lembre-se que um dia você também não sabia muita coisa.
9- Ouça a opinião de quem tem mais experiência que você.
10- Tenha consciência que o treino é para você melhorar sua condição física e não para deixar o outro para trás, quer deixar alguém para trás faça isso na corrida.
A segurança dos que andam com você e sua responsabilidade.
CUIDADO e bons pedais.
Num pelotão existe ciclistas de todos os níveis e com experiências diferentes, meu conselho a todos é que os ciclistas mais experientes precisam ensinar os mais novos como se portarem em um pelotão, e aqueles que estão iniciando e tem menos experiência ou não possuem muita prática de andar no pelotão devem ser corrigidos com educação, mas é essencial que todos possam acatar e fazer o certo, pois quando treinamos juntos somos todos responsáveis pela segurança do outro. Um grande abraço e melhoras a todos.
Algumas dicas de como andar em um pelotão com segurança:
1- Nunca use fone de ouvido, pois estar ouvindo musica ou qualquer coisa tira a atenção e pode causar acidentes.
2- Procure andar sempre com um grupo que tem a mesma capacidade física que você, pois andar acima do seu limite pode fazer que você perca a capacidade de pensar e se portar de forma adequada
3- Sempre ande em linha reta.
4- Nunca use o freio, pois quem está atrás de você não irá conseguir parar.
5- Nunca olhe para trás.
6- Sem quiser comer alguma coisa ou ate mesmo beber água vá para o lado do pelotão ou para o final dele.
7- Sempre sinalize com as mãos obstáculos como buracos, sinais e ate mesmo outras bicicletas ou pessoas vindo no sentido oposto.
8- Sempre oriente quem esta iniciando no esporte ou que tem menos experiência. Faça isso com educação e gentileza, falar de forma grosseira não traz ensino, mas afasta a compreensão da pessoa. Lembre-se que um dia você também não sabia muita coisa.
9- Ouça a opinião de quem tem mais experiência que você.
10- Tenha consciência que o treino é para você melhorar sua condição física e não para deixar o outro para trás, quer deixar alguém para trás faça isso na corrida.
A segurança dos que andam com você e sua responsabilidade.
CUIDADO e bons pedais.
segunda-feira, 14 de outubro de 2013
GP Brasil Máster 2013
Aconteceu nesse último final de semana mais uma edição do GP Brasil Máster, na cidade de São Carlos/SP. A prova foi realizada em três etapas e foi vencida por Júlio Franco (atual Campeão Brasileiro de CRI e Campeão da Volta Master do Rio e Goiás) da equipe ATC CYCLING TEAM.
Julio venceu duas etapas do GP Brasil e foi campeão da Volta
Mais a grande surpresa do GP ficou por conta do retorno as provas do ciclista Rodrigo Melo (Ciclo Race), o Morcegão, que estreiou na categoria Máster A. Morcegão terminou a Volta na 4º colocação geral.
Morcegão e Julio protagonizaram a fuga na 1 Etapa do GP Brasil
Morcegão é um dos maiores sprinters da atualidade no Brasil, vencendo diversas vezes provas nacionais como São Salvador, Copa América e Copa da República.
Hoje tivemos o prazer de falar com ele sobre seu retorno as provas de ciclismo e ele se mostrou muito feliz em poder estar de volta as competições. Rodrigo espera ter uma carreira tão vencedora na Master como ele alcançou na Elite. Fizemos uma entrevista com ele, em breve estaremos publicando aqui no Blog.
sábado, 12 de outubro de 2013
UCI propõe mudanças no World Tour
A UCI apresentou, em seu boletim esportivo e técnico mensal, seu plano para reformular o World Tour. Entre as principais propostas está a diminuição do número de equipes na primeira divisão e na redução do calendário.
A reforma será apresentada para o Comitê da UCI e para o Conselho Profissional de Ciclistas em janeiro de 2014. Se aprovada, as primeiras mudanças começarão a vigorar em 2015 com a previsão da total adequação para até 2020.
As propostas
Na nova proposta, a divisão que existe atualmente (Equipes Pro Tour, Equipes Pro Continental e Equipes Continental) sairia para dar lugar a duas divisões que estariam acima das equipes Pro Continental e Continental.
Na 1ª divisão haveriam 16 equipes e 120 dias de disputas (em 2013 foram 19 equipes e 154 dias de disputas). Na 2ª divisão, oito equipes e 50 dias de disputas. Na 3ª divisão ficariam as demais equipes que participariam das competições continentais (Europa, América, África, Oceania e Ásia Tour). Além disso, os resultados das três divisões seriam consolidados em um único ranking que seriviria de base para o ranking dos países.
Já o calendário seria comprimido entre fevereiro e outubro com competições em todas os finais de semana (em especial nos domingos) e sem conflito de datas entre as duas primeiras divisões. Além disso as competições por etapas seriam reduzidas a cinco ou seis dias. Não há menção sobre as grandes voltas.
sexta-feira, 11 de outubro de 2013
Treino de Montanha (12/10/13)
Apesar de amanhã comemorar o dia da criança está sendo marcado para essa data e treino de montanha que com certeza não é coisa para criança. O pedal será da pracinha de Cariacica até o Japonês num total de 100 km de muitas subidas e morro com grande grau de inclinação.
Pedal: Cariacica ao Japonês
Distância: 100 km
Local de saída: Pracinha de Cariacica
Horário: 7 horas
Purito é campeão do Pro Tour
Pelo segundo ano consecutivo, Joaquin Rodríguez é o campeão do Pro Tour. Restando apenas uma competição para terminar a temporada (Tour of Beijing) o espanhol não será ultrapassado por Chris Froome (Sky), Alejandro Valverde (Movistar) ou Peter Sagan (Cannondale) que não competirão na China.
Esta é a terceira vez que o ciclista da Katusha termina como o primeiro do ranking (também venceu em 2010). Ao todo Purito Rodríguez somou 607 pontos contra 587 de Froome e 540 de Valverde.
São levadas em consideração no ranking, as posições finais dos ciclistas nas 29 provas que fazem parte do Pro Tour mais eventuais vitórias em etapas. Apenas pontuam ciclistas que pertencem a alguma das 19 equipes da primeira divisão.
Em 2013 Purito venceu apenas o Giro di Lombardia, no qual somou 100 pontos. No entanto, a competição a qual mais se beneficiou foi o Tour de France, quando conquistou 144 (120 pelo terceiro lugar na CG e outros 24 por cinco top-10 em etapas). Já na Vuelta foram mais 117 (90 pelo quarto lugar na CG e outro 27 por dez top-10 em etapas). Outros destaques foram os vice-campeonatos da Volta a Catalunya e da Liège-Bastogne-Liège.
Segundo colocado do ranking de 2013, Chris Froome venceu três competições do Pro Tour (Tour de Romandie, Tour de France e Critérium du Dauphiné) e liderou o ranking até a vitória de Rodríguez no Giro di Lombardia. O britânico era esperado para competir tanto na Itália quanto no Tour of Beijing mas decidiu encerrar a temporada alegando cansaço.
Já Valverde encerra sem títulos mas com vice campeonatos na Amstel Gold Race, Clásica de San Sebastián e Giro di Lombardia além das terceiras colocações na Liège-Bastogne-Liège e Vuelta a España.
Confira os melhores
1. Joaquin Rodríguez (ESP-Katusha) - 607
2. Chris Froome (GBR-Sky) - 587
3. Alejandro Valverde (ESP-Movistar) - 540
4. Peter Sagan (ESQ-Cannondale) - 491
5. Vincenzo Nibali (ITA-Astana) - 474
6. Fabian Cancellara (SUI-RadioShack) - 384
7. Nairo Quintana (COL-Movistar) - 366
8. Daniel Martin (IRL-Garmin-Sharp) - 348
9. Richie Porte (AUS-Sky) - 327
10. Roman Kreuziger (TCH-Saxo-Tinkoff) - 308
Confirmada: Copa Light 2013
A FECIERJ confirmou a data de mais uma edição a Copa Light. A prova já entrou como tradicional no calendário do ciclismo brasileiro.
Esse ano a prova será no dia 17 de novembro e no site da federação ela está prevista para acontecer na Enseada de Botafogo, em um dos melhores lugares para uma prova de circuito do Brasil. A previsão é que a Equipe Star Cycle estará toda presente para brigar por mais essa competição.
Faça parte da Star Cycle
Preencha as informações abaixo e envie para o e-mail. Você irá receber dicas de treino e alimentação, além de poder fazer parte do mais antigo clube de ciclismo do Espírito Santo.
Você também ficará por dentro de muitas informações através do maior blog do ciclismo capixaba.
Envie para esse e-mail: moliveira0207@gmail.com
DADOS:
Nome completo:
Data de nascimento:
E-mail:
Endereço residencial:
Modalidade que pratica:
- Estrada
- MTB
- BMX
Interesse pelo esporte:
- Competitivo
- Recreativo
- Meio de transporte
Campeonato Estadual de Montanha - Espírito Santo
Acontece no próximo dia 03 novembro a Etapa do Campeonato Estadual de Montanha. A prova será do percurso entre Fundão e Santa Teresa, num total de 28 km.
A prova será disputada em todas as categorias, onde serão conhecidos os campeões de 2013 de montanha do Espírito Santo. Entre os participantes estarão presentes os ciclistas da Star Cycle Denisval Alves (Campeão Brasileiro 2013), Alexandre Cardoso (Campeão Brasileiro em 2011), Fernando Gomes (Campeão da São Salvador 2013) entre outros.
quarta-feira, 9 de outubro de 2013
Wilier da destaque a conquista da equipe Star Cycle
Pela segunda vez o site oficial da Wilier destacou conquistas do ciclismo brasileiro. Nesses dois casos os atletas que apareceram como destaque foram da equipe Star Cycle.
O ciclista Roberto Vitorio (Star Cycle) nesse último final de semana se tornou campeão carioca nas modalidades CRI e Estrada, levando nossa equipe para o lugar mais alto do pódio. O ano de 2013 tem sido de muitas conquista para nossos atletas nas provas do circuito nacional.
Além da conquista do Campeonato Brasileiro com Denisval Alves a equipe teve diversos outros resultados positivos como Campeonato Metropolitano ES, 2 Desafio Padre José de Anchieta, 1 Taça Cidade da Serra, Campeonato Estadual ES de Estrada, 69º São Salvador, Vice Campeonato Volta Rio de Ciclismo entre outras.
https://www.facebook.com/wiliertriestina
terça-feira, 8 de outubro de 2013
Roberto Vitorio (Star Cycle) é campeão Carioca 2013
O ciclista carioca Roberto Vitorio da equipe Star Cycle se sagrou no último final de semana campeão carioca nas modalidades CRI e Estrada. Roberto ganhou as provas no sábado e domingo comprovando sua boa fase e colocando a equipe Star Cycle no lugar mais alto do pódio.
Na prova de CRI Roberto fez o segundo melhor tempo geral entre todas as categorias, deixando para trás atletas de todas as categorias.
segunda-feira, 7 de outubro de 2013
Pâmella Oliveira é Top 20 na Copa do Mundo de Triatlo
Capixaba esteve entre as líderes da prova durante boa parte do percurso e terminou o desafio na 16ª colocação na etapa de Cozumel, no México.
No dia em que comemorou 26 anos, Pâmella Oliveira não teve descanso. A capixaba disputou neste domingo uma etapa da Copa do Mundo de Triatlo, em Cozumel, no México. Em prova com distâncias reduzidas à metade (sprint), a triatleta chegou a figurar entre as líderes durante boa parte do percurso, mas terminou o desafio na 16ª colocação.
A vitória ficou com a campeã olímpica Nicole Sprig, da Suíça, seguida da americana Sarah Groff - quarta colocada na Olimpíada de Londres - e da austríaca Lisa Perterer.
O percurso reduzido à metade fez com que a prova fosse disputada em ritmo intenso. Com a água a agradáveis 26ºC, os 750 metros de natação ficaram para trás em poucos minutos. Pâmella não decepcionou, saiu da água em terceiro e, com uma rápida transição, puxou a primeira volta dos 20 quilômetros de ciclismo, em um grupo formado por sete atletas.
Na segunda volta, oito triatletas alcançaram o primeiro grupo, entre elas a campeã olímpica Nicola Sprig. Após quatro voltas de ciclismo e 40 minutos de prova, as líderes fizeram a transição para a corrida, lideradas pela suíça.
Pâmella saiu para correr em 16º lugar, apesar do calor de 32º e da umidade de quase 70% de Cozumel, a capixaba conseguiu manter a distância para o segundo pelotão e terminou a prova com o tempo de 1 hora e 47 segundos.
Pâmella integra a equipe francesa Poissy Triathlon. A triatleta é patrocinada pelo Sicoob e conta com a parceria da Confederação Brasileira de Triathlon (Cbtri), do Exército Brasileiro, além do apoio da Oakley, da Asics e da Gold Nutrition. Ela também é contemplada pelo programa de incentivo ao esporte, Bolsa Atleta.
A vitória ficou com a campeã olímpica Nicole Sprig, da Suíça, seguida da americana Sarah Groff - quarta colocada na Olimpíada de Londres - e da austríaca Lisa Perterer.
O percurso reduzido à metade fez com que a prova fosse disputada em ritmo intenso. Com a água a agradáveis 26ºC, os 750 metros de natação ficaram para trás em poucos minutos. Pâmella não decepcionou, saiu da água em terceiro e, com uma rápida transição, puxou a primeira volta dos 20 quilômetros de ciclismo, em um grupo formado por sete atletas.
Na segunda volta, oito triatletas alcançaram o primeiro grupo, entre elas a campeã olímpica Nicola Sprig. Após quatro voltas de ciclismo e 40 minutos de prova, as líderes fizeram a transição para a corrida, lideradas pela suíça.
Pâmella saiu para correr em 16º lugar, apesar do calor de 32º e da umidade de quase 70% de Cozumel, a capixaba conseguiu manter a distância para o segundo pelotão e terminou a prova com o tempo de 1 hora e 47 segundos.
Pâmella integra a equipe francesa Poissy Triathlon. A triatleta é patrocinada pelo Sicoob e conta com a parceria da Confederação Brasileira de Triathlon (Cbtri), do Exército Brasileiro, além do apoio da Oakley, da Asics e da Gold Nutrition. Ela também é contemplada pelo programa de incentivo ao esporte, Bolsa Atleta.
Fonte: GAZETAESPORTES.COM
quinta-feira, 3 de outubro de 2013
Henrique Avancini ensina a evitar quedas e colisões
Nem mesmo atletas da elite mundial do MTB estão imunes a quedas ou batidas. Em abril desde ano, a norte-americana Rebecca Rusch – seis vezes campeã mundial de MTB – caiu e deslocou um dedo da mão durante a famosa Kokopeli Trail, que vai de Moab (Utah) até Fruita (Colorado), nos EUA. Mesmo com o dedo machucado, Rebecca conseguiu terminar o percurso de 220 km em 13h32min, superando o recorde feminino da prova. Mas o fato é que com o pelotão em alta velocidade, qualquer erro ou descuido pode ser fatal.
A causa de uma queda ou colisão varia e pode resultar da qualidade do equipamento, do terreno, do clima, do comportamento dos demais competidores etc. O atleta precisa estar alerta, mantendo concentração e foco no nível máximo. O campeão Henrique Avancini dá as dicas para consegui-lo.
Largada
O momento mais caótico em uma prova de MTB, seja uma maratona ou um XCO (Cross Country Olímpico), é geralmente a largada. O ideal é manter os cotovelos ligeiramente mais fechados e os braços flexionados nessa hora. Caso ocorra contato com outro competidor, toque com o ombro primeiro e depois abra um pouco os braços. Isso ajudará a manter a estabilidade e evitar um tombo. Lembre-se de sempre manter os punhos firmes.
Foco
Mantenha o foco da sua visão dentro do seu campo de reação. Não olhe muito adiante, porque você se distrairá do que está à sua volta, e evite ao máximo olhar para baixo, mesmo durante as subidas. Caso precise olhar para trás por algum motivo, certifique-se de dar, antes, uma distância adequada em relação ao competidor à sua frente.
Pelotão
Pelotões em provas de MTB são muito perigosos. O grupo não se movimenta de maneira uniforme devido aos desníveis das estradas e trilhas. Procure sempre as bordas do pelotão quando for se alimentar ou hidratar – laterais ou dianteira do grupo. Assim, se ocorrer um movimento ou frenagem bruscos, você terá espaço e tempo para evitar a colisão. Durante os treinos, quando estiver mais relaxado, pratique colocar e retirar o manguito, bem como pegar e colocar coisas nos bolsos para que fique o mais natural possível.
Pedestres e animais
Principalmente em competições de maratona é comum cruzar com pedestres ou animais no caminho. Esteja sempre alerta e quando avistar algum tente alertá-lo dando um grito – eles podem não perceber sua presença. Lembre-se de que geralmente motoristas dentro do carro não escutam. Cachorros podem avançar e galinhas são imprevisíveis (e mais perigosas do que se possa imaginar). As vacas geralmente não se movem ou o fazem lentamente. Ao alertar uma pessoa, procure ser educado. Sempre vale a pena um “obrigado”.
Por Viviane Favery
Matéria publicada na revista VO2 Bike 96, setembro/13
quarta-feira, 2 de outubro de 2013
Campeonato Estadual Rio de Janeiro
A velocidade vai tomar conta de Rio das Ostras em altíssima voltagem...
E você, já fez a sua inscrição? Então corre lá porque hoje é o último dia...
http:// estadualestrada.blogspot.com.br /
Você não vai perder esta festa, vai?
TE VEJO LÁ!!!
Claudio Santos
Presidente da Federação de Ciclismo do Estado do Rio de Janeiro
Rua Barão do Amazonas, nº 284 - Centro - Niterói - RJ
Telefones: (21) 8870-1833 / (21) 8448-6566 / (21) 2707-6700 / (21) 2620-6566 / Radio 120*14997
Website: www.fecierj.org.br
e-mail: presidentefecierj@gmail.com
http://
Você não vai perder esta festa, vai?
TE VEJO LÁ!!!
Claudio Santos
Presidente da Federação de Ciclismo do Estado do Rio de Janeiro
Rua Barão do Amazonas, nº 284 - Centro - Niterói - RJ
Telefones: (21) 8870-1833 / (21) 8448-6566 / (21) 2707-6700 / (21) 2620-6566 / Radio 120*14997
Website: www.fecierj.org.br
e-mail: presidentefecierj@gmail.com
terça-feira, 1 de outubro de 2013
Giro apresenta o capacete de ciclismo Air Attack
A Giro apresentou no dia 20 de junho, em Scotts Valley, na Califórnia, o capacete Air Attack, o novo modelo da marca que promete agitar o mercado de capacetes de ciclismo. O Air Attack tem um design aerodinâmico e um sistema interno de ventilação revolucionário.
Feito de policarbonato e com construção In-Mold, o modelo foi desenvolvido após estudos feitos em túnel de vento e a Giro promete ser o capacete com o menor arrasto aerodinâmico já produzido (Será mesmo?).
Um dos diferenciais do Air Attack é a viseira, que vai fixada na parte frontal do capacete por meio de ímãs. A viseira pode ser retirada e levada no bolso traseiro da camisa ou pode ser colocada na parte frontal do capacete, fixada nos ímãs.
O capacete tem seis entradas de ar e o casco fica apoiado numa armação, distante 3mm da cabeça do ciclista, espaço suficiente para a circulação do ar. O fecho, na região posterior da cabeça, é o já consagrado sistema Roc Loc Air, com um botão giratório. O peso para o tamanho médio será de 264 gramas e a viseira pesa 32 gramas.
O Air Attack deve chegar ao mercado mundial no primeiro semestre de 2013.
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