Paris - Nice 2015

 

Entre os dias 08 e 15 de março, vai rolar a Paris – Nice, uma das provas mais tradicionais e disputadas no ciclismo mundial

Serão 7 etapas e um prólogo percorrendo um total de 1.137km em 8 dias. Começando em Maurepas e terminando em Nice.

O prólogo terá 6,7km e terá o formato de Contra-Reógio individual. A última etapa será uma chrono-escalada individual. No meio do caminho, na 4ª etapa, os ciclistas chegarão no topo de Croix de Chaubouret, essa será a etapa rainha da competição.

Etapas

• 8 de março, prólogo: Maurepas – Maurepas, 6,7km (CRI)
• 9 de março, etapa 1: Saint-Rémy-lès-Chevreuse – Contres, 192km
• 10 de março, etapa 2: ZooParc of Beauval Saint-Aignan – Saint-Amand-Montrond, 172km
• 11 de março, etapa 3: Saint-Amand-Montrond – Saint-Pourçain-sur-Sioule, 179km
• 12 de março, etapa 4: Varennes-sur-Allier – Croix de Chaubouret, 204km
• 13 de março, etapa 5: Saint-Étienne – Rasteau, 192km
• 14 de março,  etapa 6: Vence – Nice, 181,5km
• 15 de março, etapa 7: Nice – Col d’Èze, 9,6km (CRI)

 

2015 Tour of Qatar

FESC realiza Congresso Técnico

A FESC realizou no último sábado (07/02) um Congresso Técnico para mostrar todas as novidades para a temporada de 2015. Foi um tempo muito bom para que a FESC pudesse estar mostrando e tirando as dúvidas técnicas para a temporada 2015.

 

Na oportunidade foi explicado como foi montado o calendário, como será as provas, bem como a definição das categorias. Estiveram presentes todos os membros da Federação e alguns clubes e atletas.

Bikes: CERVÉLO

Quem faz questão de estar atualizado sobre o universo dos esportes e equipamentos esportivos, bem como adeptos da pratica esportiva que buscam o que há de mais novo no mundo da tecnologia, não pode deixar de conferir as bicicletas da marca Cervélo!

 Vinculada diretamente com o melhor e mais fantástico em bicicletas e equipamento esportivo, a Cervélo disponibiliza qualidade e ótimo desempenho na prática do ciclismo. O título de bicicletas fantásticas se atribui a grife, pelo fato de desenvolver seus produtos com materiais de ultima geração, sempre atrelados a softwares inovadores e pesquisas intensas. Daí o poder da marca, principalmente no que diz respeito a bicicletas de corrida.

Bicicletas Cervélo: alta qualidade

Com tanto empenho em produzir bicicletas fantásticas, a Cervélo tornou-se a principal opção entre atletas e ciclistas de renome, que em busca dos melhores resultados e do topo do mundo no campo das competições, lançam mão de competir com o melhor equipamento esportivo. Caso de atletas e triatletas como Chrissie Wellington, Carlos Sastre, Bryan Rhodes, entre outros que marcam presença nos principais eventos esportivos com bicicletas da marca canadense!

Cervélo, uma das melhores marcas de bicicletas

Projetadas para otimizar conforto alinhado à resistência, a linha “thriatlon / time Trial bikes” é revolucionária, e tida como uma das mais copiadas de toda a história do ciclismo. O modelo P5 é um dos destaques, com ajuste hidráulico de freios é apontada como a bicicleta mais veloz do mundo.

Um excelente equipamento esportivo

 

As 05 melhores trilhas perto de São Paulo

As viagens de bicicleta por entre trilhas radicais e rodeadas pela natureza é um dos esportes mais divertidos e emocionantes que se pode fazer. Conheça cinco das melhores trilhas perto de São Paulo. Entre Joanópolis e São Francisco Xavier fica uma trilha de 45km com dificuldade moderada e que passa pela Serra da Mantiqueira.

É um caminho com muitas subidas mas elas são intercaladas o que reduz um pouco a dificuldade. O esporte vai exigir preparo físico, mas a vista é lindíssima e pelo caminho até se podem apanhar framboesas selvagens.

Trilha de bike: esporte que exige preparo físico

Na Serra Negra existem várias trilhas interessantes. Uma delas é dar a volta a serra partindo de Monte Alegre do Sul e seguir a estrada MAS 287. São quase 60km de dificuldade extrema com duras inclinações que valem a pena fazer para se poder usufruir da bela vista da serra. É uma volta onde o ar puro e o contato com a natureza são a grande recompensa do esporte.

As trilhas de bike passam também por rios

Entre Mogi Mirim e São Luis encontramos outra trilha bem interessante. São 100km e quase 8 horas a pedalar! A paisagem é linda e há uma passagem pelo Rio Mogi Guaçu que pode ser aproveitada para descansar um pouco e se dar um bom e refrescante mergulho.

A dificuldade da trilha é elevada mas essa é a beleza das viagens de bicicleta, pedalar e chegar ao fim cumprindo o objetivo do esporte.

Trilhas de bicicletas é pura saúde

A trilha dos Castelhanos é uma trilha muito legal na Ilha Bela. São apenas 27km de um lado ao outro da ilha. Para chegar lá é preciso atravessar de ferryboat e depois partir e voltar de bicicleta. É um percurso difícil, mas as praias e a fauna e flora da ilha merecem uma viagem calma e algumas paragens para a sua observação.

A descida do Morro do Cruzeiro em Itapira também merece uma visita. Esta é uma trilha de pouco mais de 14km com dificuldade elevada. Pelo caminho encontramos estradas de terra, um lago e uma paisagem verdejante de grande beleza.

Calendário da Equipe Star Cycle 2015

DATA	COMPETIÇÃO	MODALIDADE	LOCAL
25/01/15	DESAFIO TOUR DO RIO	ESTRADA	RIO DAS FLORES/RJ
15/03/15	COPA RIO DE CICLISMO	ESTRADA	TRÊS RIOS/RJ
22/03/15	COPA METROPOLITANA	CIRCUITO	SERRA/ES
12/04/15	COPA METROPOLITANA	CIRCUITO	CARIACICA/ES
19/04/15	COPA RIO DE CICLISMO	ESTRADA	RIO DE JANEIRO/RJ
10/05/15	COPA METROPOLITANA	CIRCUITO	VITÓRIA/ES
17/04/15	COPA RIO DE CICLISMO	ESTRADA	RIO DE JANEIRO/RJ
31/05/15	VOLTA DA ENSEADA	CIRCUITO	RIO DE JANEIRO/RJ
04/06/15	VOLTA MASTER RIO JANEIRO	CRI	VALENÇA/RJ
05/06/15	VOLTA MASTER RIO JANEIRO	MONTANHA	VALENÇA/RJ
06/06/15	VOLTA MASTER RIO JANEIRO	ESTRADA	VALENÇA/RJ
07/06/15	VOLTA MASTER RIO JANEIRO	CIRCUITO	VALENÇA/RJ
07/06/15	DESAFIO SÃO JOSÉ ANCHIETA	ESTRADA	VITÓRIA/ES
21/06/15	COPA RIO DE CICLISMO	ESTRADA	VALENÇA/RJ
04/07/15	ESTADUAL DE CRI	CRI	VILA VELHA/ES
05/07/15	ESTADUAL DE RESISTÊNCIA	ESTRADA	FUNDÃO/ES
19/07/15	COPA RIO DE CICLISMO	ESTRADA	PETRÓPOLIS/RJ
26/07/15	VOLTA DA ENSEADA	CIRCUITO	RIO DE JANEIRO/RJ
31/07/15	CAMPEONATO BRASILEIRO	CRI	A DEFINIR
02/08/15	CAMPEONATO BRASILEIRO	ESTRADA	A DEFINIR
06/08/15	71º SÃO SALVADOR	CIRCUITO	CAMPOS/RJ
09/08/15	ESTADUAL CIRCUITO	CIRCUITO	A DEFINIR
06/09/15	14º TAÇA CIDADE DE VITÓRIA	ESTRADA	VITÓRIA/ES
27/09/15	4º TAÇA CIDADE DA SERRA	ESTRADA	SERRA/ES
04/10/15	ESTADUAL DE MONTANHA	MONTANHA	CARIACICA/ES
14/11/15	DESAFIO 3 SANTAS MASTER	ESTRADA	SANTA TERESA/ES
15/11/15	DESAFIO 3 SANTAS MASTER	ESTRADA	SANTA TERESA/ES
21/11/15	COPA LIGHT	CRI	RIO DE JANEIRO/RJ
22/11/15	COPA LIGHT	ESTRADA	RIO DE JANEIRO/RJ

STAR CYCLE 2015

A Equipe Star Cycle está trazendo novidades para a temporada 2015.

 

EM BREVE NOVIDADE.

Vida saudável em 2015: Mais que um objetivo, um estilo de vida.

 

Vida nova em 2015

Começo de ano, vida nova! Esse é o pensamento da maioria das pessoas no mundo, as promessas de ano novo são infinitas e sempre feitas na virada do ano, mas dentre todas elas, uma é comum entre todos: “Começar a praticar exercícios físicos". Então nas primeiras semanas do ano, vemos milhares de pessoas por todo Brasil e pelo mundo indo para as academias para fazerem suas matrículas e começarem a praticar exercícios, ainda tentando obter aquele corpo idealizado para o carnaval.

Sabemos que a realidade não funciona assim, é excelente que haja uma motivação para o início de uma atividade física, mas muitas vezes não sabemos como iniciar um programa ou até mesmo não somos bem assessorados para isso. Em primeiro lugar, devemos passar por um médico e fazer uma avaliação física completa para termos certeza  que podemos praticar uma atividade física e sabermos exatamente nossa condição de saúde para evitarmos alguma atividade que venha nos causar algum problema.

Somente após  isso chegamos a parte crucial, na qual o programa de exercícios deve ser muito bem elaborado para que alunos não desistam logo e tenham resultados satisfatórios, principalmente para os que buscam na musculação para fortalecer seu desempenho na bike.

Exercícios: abdominais obliquos

A escolha de uma atividade física não é tão simples quanto parece, o mais comum é encontrarmos pessoas iniciando pela musculação e exercícios aeróbicos, tais como: esteira e bicicleta. Não adianta pensarmos que uma atividade é melhor do que outra para perda de peso ou qualquer outro objetivo, o importante é termos prazer com a atividade que escolhemos com isso as chances de um treino contínuo e regular são maiores e consequentemente os resultados e os ganhos físicos são maiores.

A prática de uma atividade física vai muito além da perda de peso ou do aumento dos músculos, quando falamos sobre criar um hábito que nos trará saúde e qualidade de vida em diferentes fases da vida.

Por isso para que todo esse processo dê certo,  é importantíssimo procurar um bom estabelecimento, com bons profissionais que possam auxiliá-lo. Procure saber de todas as atividades físicas que a academia ou clube e se possível faça as aulas testes para conhecer. A prática de uma atividade física vai muito além da perda de peso ou do aumento dos melhor  e assim poder escolher a que combina mais com você.

É fundamental procurar uma ajuda profissional, isso irá fazer você conquistar mais rápido os seus objetivos, além de evitar lesão em seu corpo. A atividade física é fundamental para se ter uma vida saudável. Além da atividade física você também deve buscar ter uma alimentação saudável, evitando tudo que vai prejudicar sua vida agora e no futuro.