Viagem Bike Vitória a BH - Marcelo Oliveira

Lauro Chaman dá show na Copa do Mundo de Paraciclismo

O brasileiro Lauro Chaman (Memorial/Prefeitura de Santos/Giant) não teve muito trabalho na Copa do Mundo de Paraciclismo em Segovia (Espanha), vencendo de maneira soberana as duas disputas da competição. O resultado abriu portas para a classificação brasileira as Paraolimpíadas de Londres 2012.

Os 329 atletas participantes, provenientes de 35 países, alcançaram o recorde de inscritos na segunda etapa da Copa do Mundo, que teve início em Melbourne (Austrália), em maio, e terá sua etapa final em Baie-Comeau (Canadá) no mês de julho.

Na última sexta-feira (10), Lauro venceu a prova de contrarrelógio individual ao realizar as melhores parciais em todos os pontos de referência e superou o atual campeão da prova e líder da Copa do Mundo, Andrea Tarlao. "Sempre acreditei numa boa prova, principalmente depois de conseguir a medalha de bronze no mundial do ano passado, porém meu maior objetivo do ano será classificar o Brasil para Londres, pois será mais um sonho conquistado", declarou Chaman.

O time brasileiro conseguiu colocar mais dois atletas entre os 10 primeiros da competição: João Schwindt e Soelito Gohr, em quinto e décimo lugares, respectivamente.

No último domingo (12), Chaman tornou a vencer, dessa vez ele percorreu 74 quilômetros em 1h49min46 na disputa da prova de estrada, onde após vários ataques do time brasileiro, conseguiu escapar do grupo principal, acompanhado pelo italiano Andrea Tarlao - vice campeão da etapa, que foi decidida no sprint final, com média de 44,449 km/h.

“Queria agradecer muito ao time Memorial, meus patrocinadores ao Comitê Paraolímpico e Confederação Brasiliera de Ciclismo, por acreditarem em mim, pois sem estes apoios é muito difícil você ter a estrutura necessária para estar entre os melhores do Mundo”, declarou Lauro Chaman, após a prova de Estrada.

Campeonato Carioca de Resistência - RJ

Aconteceu hoje a prova do campeonato estadual de resistência do Estado do Rio de Janeiro. A corrida aconteceu na cidade de Campos e os melhores ciclistas do estado estiveram presentes.

Na categoria master A a decisão ficou para o sprint final e teve uma chegada emocionate. Os ciclistas Marcelo Oliveira (Voight/Star Cycle) e Alexandre Zerlotini (3 Shop) fizeram uma disputa ate os metros finais.

Marcelo arrancou muito cedo e acabou sendo ultrapassado a poucos metros por Zerlotini. Na última volta Angelo Augusto veio embalando Marcelo, mas quando ainda faltavam 400 metros Angelo acabou perdendo o ritmo e Marcelo decidiu partir para o sprint.

"O Zerlotini é um grande ciclista, eu deveria ter esperado um pouco mais, foi um erro eu ter arrancado de tão longe".

Com o resultado desse final de semana Marcelo Oliveira se sagrou Campeão Carioca de CRI e Vice Campeão Carioca de Resistência.

Marcelo conquista campeonato carioca de CRI

O ciclista Marcelo Oliveira (Voight/Star Cycle) venceu hoje o Campeonato Carioca de CRI. A prova aconteceu na cidade de Campos/RJ, numa distância total de 9,3km.

Marcelo fechou a prova com o tempo de 12'12", em segundo lugar ficou o ciclista Alexandre Zerlotini (3 Shop) com o tempo de 12'16". Amanhã acontece o estadual de resistência também em Campos.

Pedal de Sabado (11/06/11)

Nesse próximo sabado estará acontecendo mais um pedal com toda a turma de Vitoria. O pedal vai sair do Posto na Norte Sul as 7h30 e será para Biriricas, num total de 100km.

Pedal: Biriricas - 100km
Horário: 7h30
Local: Posto Norte Sul

Martin confirma favoritismo no CRI na Dauphiné

Martin celebra vitoria no contrarrelógio

O alemão Tony Martin (HTC-Highroad) venceu o contrarrelógio individual de 42, 5 km na região de Grenoble. O campeão da Paris-Nice confirmou seu favoritismo e completou o percurso com o tempo de 55min27s. Já o britânico Bradley Wiggins (Sky) terminou na segunda posição e, de quebra, assumiu a liderança da competição.

"Foi um circuito muito técnico, pois a estrada estava um pouco molhada", disse Martin. "Eu rapidamente encontrei o meu ritmo e estou muito estou satisfeito com minha performance.”

"Eu tive quatro semanas sem corridas e por isso os primeiros dias foram realmente difíceis, mas está ficando melhor a cada dia e hoje posso afirmar que estou muito bem”, emendou o alemão.

Wiggins terminou11 segundos atrás de Martin, mas foi beneficiado pelo péssimo desempenho de Alexander Vinokourov (Astana), que iniciou o dia com a camisa de líder. O cazaque perdeu 2min06s em relação a Wiggins. O norueguês Edvald Boasson Hagen, também da Sky, foi o terceiro colocado.

Uma das maiores surpresas do dia foi o péssimo desempenho de Ivan Basso (Liquigas-Cannondale), que perdeu 6min16s na etapa e colocou em dúvida sua forma para o Tour de France, que começa no próximo dia 2 de julho.

O italiano, um dos favoritos a camisa amarela na grande volta francesa, sofreu uma queda durante sua preparação no Etna. Com escoriações pelo rosto, ficou duas semanas afastado das atividades, o que parece ter comprometido seriamente suas pretensões.

A próxima etapa acontece nesta quinta-feira – um percurso de 175 km entre La Motte-Servolex – Mâcon.

Classificação etapa

1 Tony Martin (Ger) HTC-Highroad 0:55:27

2 Bradley Wiggins (GBr) Sky Procycling 0:00:11

3 Edvald Boasson Hagen (Nor) Sky Procycling 0:00:43

4 David Zabriskie (USA) Team Garmin-Cervelo 0:00:58

5 Janez Brajkovic (Slo) Team RadioShack 0:01:17

6 Cadel Evans (Aus) BMC Racing Team 0:01:20

7 Geraint Thomas (GBr) Sky Procycling 0:01:36

8 Christophe Riblon (Fra) AG2R La Mondiale 0:01:37

9 Rein Taaramae (Est) Cofidis, Le Credit En Ligne 0:01:56

10 Rui Alberto Faria Costa (Por) Movistar Team 0:02:00

Classificação geral

1 Bradley Wiggins (GBr) Sky Procycling 8:41:37

2 Cadel Evans (Aus) BMC Racing Team 0:01:11

3 Janez Brajkovic (Slo) Team RadioShack 0:01:21

4 Alexandre Vinokourov (Kaz) Pro Team Astana 0:01:56

5 Rui Alberto Faria Costa (Por) Movistar Team 0:02:12

6 Geraint Thomas (GBr) Sky Procycling 0:02:25

7 Jurgen Van Den Broeck (Bel) Omega Pharma-Lotto 0:02:28

8 Christophe Riblon (Fra) AG2R La Mondiale 0:02:45

9 Ben Hermans (Bel) Team RadioShack 0:02:46

10 Jerome Coppel (Fra) Saur - Sojasun 0:02:52

Dicas de alimentação

Quando nosso corpo trasforma o oxigênio em energia para nutrir nossos músculos, ele produz substâncias chamadas espécies reativas de oxigênio, que fazem mal ao organismo e são responsáveis pelo envelhecimento das células. Durante exercícios intensos e de longa duração, onde o consumo de energia é alto, automaticamente a produção dessas substâncias aumenta.

Nosso corpo naturalmente produz substâncias antioxidantes para combater os efeitos dos agentes oxidantes, mas para que isso seja possível é necessário que o organismo tenha uma dieta rica em antioxidantes.

Foi comprovado que a ingestão desse tipo de alimentos previne doenças cardiovasculares, diabetes, cancer e ajudam a aumentar a longevidade. O que está começando a ser estudado, é o efeito que esses alimentos têm na performance de atletas de alto rendimento.

Performance e Estresse

Um estudo recente da Universidade de Newcastle na Austrália, mostrou que quando atletas diminuíam a quantidade de alimentos antioxidantes ingeridos durante o dia, tinham uma queda de performance de 2% a 3% e um aumento significativo no estresse causado pelos treinos, como dores, cansaço e falta de disposição.

O quê e como comer?

Frutas e Verduras

Frutas e verduras são consideradas as melhores fontes de antioxidantes para o corpo. Portanto, recomenda-se a ingestão de cerca de cinco porções de frutas e verduras todos os dias. Ricas em vitaminas C e E, ajudam o corpo a se defender dos agentes oxidantes.

Peixe

Peixe é uma excelente fonte de nutrientes para ciclistas. Contém altos níveis de gorduras essenciais como EPA e DHA e o antioxidante Omega-3, que além de ajudar na proteção do corpo, reduz a pressão sanguínea, melhoram as funções psicológicas e motoras, ajudam na performance de atletas, uma vez que penetram nas células musculares e reduzem as lesões musculares e ajudam a aliviar dores decorrentes de estresse muscular.

Raízes e cereais

Cereais e raízes não processados, ou seja, que não estejam em pasta, refinados ou em pães, são extremamente ricos em antioxidantes, além de possuírem gorduras saudáveis e muitas vitaminas.

Cuidados

O efeito dos alimentos antioxidantes sobre a performance esportiva ainda é um campo pouco estudado, portanto é indicado um acompanhamento nutricional para que não se tenha o efeito contrário. Por exemplo, foi evidenciado em pesquisas, que o consumo excessivo de vitamina C, diminui a adaptação do atleta aos treinos.

FECIERJ atualiza ranking carioca

A FECIERJ atualizou o ranking carioca de ciclismo de estrada 2011. Os capixabas Marcelo Oliveira e Angelo Augusto (Voight/Star Cycle) participam do campeonato carioca de ciclismo, que está entre os mais disputados do país.

Já tiveram 05 provas válidas pelo estadual. Atualmente Marcelo ocupa a 4 posição do ranking, ele venceu as duas provas que correu. "Vamos brigar para conseguirmos melhor nossa posição e quem sabe vencer o ranking carioca de ciclismo de estrada 2011".

Nesse próximo final de semana acontece o campeonato estadual de CRI e de Estrada. O vencedor da prova será o campeão estadual. Marcelo e Angelo estão confiantes de conseguir um bom resultado.

Fonte: http://www.fecierj.org.br/novosite/upload/Ranking_2011_Estrada.pdf

Foto do dia

Classificação Geral Estadual ES, após 4 etapas.

Categoria Elite

1- Alexandre Cardoso (Voight/Star Cycle) - 38 pontos

2- Sebastião Pereira (Voight/Star Cycle) - 34 pontos

3- Fernando Gomes (Voight/Star Cycle) - 32 pontos

4- Marcelo Oliveira (Voight/Star Cycle) - 30 pontos

5- Carlos João (avulso) - 23 pontos

6- Angelo Augusto (Voight/Star Cycle) - 21 pontos

7- Valber Marques (Serra) - 19 pontos

8- Cidamar Papete (Serra) - 16 pontos

9- Rodrigo Vieira (Serra) - 16 pontos

10- Sidiclei Defendenti (Vip Rede) - 15 pontos

11- Nilcemar Falção (Serra) - 08 pontos

12- Bruno Freitas (Vip Rede) - 08 pontos

13- Felipe Manente (avulso) - 08 pontos

14- Jabes Júnior (Vip Rede) - 03 pontos

15- Jorge Almeida (Serra) - 02 pontos

Categoria Máster A

1- Rodrigo Texeira (GR Bikes) - 38 pontos

2- Vitor Hugo (Sul Capixaba) - 32 pontos

3- José Celso (Sul Capixaba) - 29 pontos

4- Alexsandro Lucas (Star Cycle) - 24 pontos

5- Jocimar Souza - 22 pontos

6- Erildo Oliveira (Star Cycle) - 22 pontos

7- Lindomar Silva (Star Cycle) - 21 pontos

8- Deivisson Bisi - 21 pontos

9- Naleir Fonseca - 17 pontos

10- Emilio Santana (Omega) - 14 pontos

Master B

1- Julival Messias (ACC) - 48 pontos

2- Carlos Rogério (Sul Capixaba) - 40 pontos

3- Sandro Oliveira (Star Cycle) - 32 pontos

4- Fabiano Ciciliotti (ACC) - 29 pontos

5- José Alves - 25 pontos

6- Uilson Vieira (Sul Capixaba) - 22 pontos

7- Marcionílio - 20 pontos

8- Welliton Cavalcanti (Anchieta) - 17 pontos

9- Luis Henrique - 06 pontos

10- Nivaldo Bernardes - 04 pontos

Máster C

1- Marco Aurélio - 43 pontos

2- Leocárdio Jacaré - 33 pontos

3- Ricardo Tadeu (GR Bikes) - 22 pontos

4- Joel dos Santos - 20 pontos

5- Wilian Douglas (Serra) - 18 pontos

6- Rodan Castelo - 18 pontos

Estreante

1- Julio César - 31 pontos

2- Lucas Pessin - 26 pontos

3- Mateus Azevedo (Star Cycle) - 23 pontos

4- Luiz Antônio - 23 pontos

5- Abel Noibauer - 21 pontos

6- Luiz Gabriel - 21 pontos