Treino do Feriado (12/10/11)

Na próxima quarta-feira (12/10/11) é feriado nacional e vamos aproveitar esse dia para fazer um grande treino de ciclismo.

Estaremos realizando a Volta das 3 Santas (Santa Leopoldina. Santa Maria e Santa Teresa). Esse treino tem uma distância total de 200 km e é um ótimo treino preparatório para a viagem que vamos fazer para Belo Horizonte no inicio de dezembro desse ano.

Vamos sair as 6 horas da manha do Clube dos Oficiais, passando por Cariacica Sede e voltando por Fundão, na BR 101. Quem não quiser dar a Volta e mesmo assim quiser fazer um treino bacana pode sair de Cariacica Sede indo até o Japonês, totalizando 100 km.

Opção 01

Treino: Volta das 3 Santas.
Distância: 200 km.
Horário: 6 horas.
Local de Saida: Clube dos Oficiais, Vitória/ES.


Opção 02

Treino: Cariacica - Japonês.

Distância: 100 km.

Horário: 7 horas.

Local de Saida: Pracinha, Cariacica Sede.